Tribuna de Petrópolis

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Confira um bom treino turbinado para afinar sua cintura em apenas 6 minutos

04/09/2017
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Reprodução Internet

Ter um abdômen sequinho e firme é o sonho da maioria das pessoas. Entre as mulheres brasileiras, a lipoaspiração e a abdominoplastia hoje são as cirurgias mais procuradas, ultrapassando o aumento de mama com pró- teses de silicone.

Além de questões estéticas já que a barriguinha saliente é difícil de disfarçar, mesmo com roupas de inverno--, a gordura dessa região está ligada a questões de saúde. É pela circunferência abdominal que os médicos avaliam vários aspectos da condição física dos pacientes.

“A cintura e a circunferência do abdômen são partes do corpo que despertam muito interesse de homens e mulheres”, comenta a atleta e empresária Cris Senna, criadora do Desafio Vip 60. “A boa notícia é que podemos obter bons resultados, reduzindo a gordura localizada dessas áreas, com apenas seis minutos diários e usando pouco espaço.”

A atleta montou uma série para eliminar as indesejadas gordurinhas abdominais. “Cada exercício deve ser executado por 30 segundos, sem pausa, com intervalo de 30 segundos para realizar novamente o circuito. O circuito inteiro, com 3 exercícios completados três vezes, totaliza um treino intenso de apenas 6 minutos, que é bastante eficaz”, indica ela.



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